上        午

下        午

起    床

早 锻 炼

洗    漱

（收听新闻）

早    餐

早 自 习

6:00

6:20—6:40

6:40—6:55

（6:30—7:00）

6:40—7:25

7:30—7:55

午    餐

午    休

11:45—12:25

12:30—13:20

晨  课

预 备 铃

第一节课

预 备 铃

第二节课

课 间 操

预 备 铃

第三节课

眼保健操

预 备 铃

第四节课

7:55-8:15

8:15

8:20—9:00

9:08

9:10—9:50

9:50—10:10

10:08

10:10—10:50

10:50—10:55

11:03

11:05—11:45

预 备 铃

第五节课

眼保健操

预 备 铃

第六节课

预 备 铃

第七节课

德育一刻钟

13:25

13:30—14:10

14:10—14:15

14:23

14:25—15:05

15:13

15:15—15:55

16:00—16:15

晚        上

晚    餐

预 备 铃

晚 自 习

（收看新闻）

16:50—18:35

18:35

18:45—20:30

（19:00—19:30）

教室熄灯

宿舍熄灯预备铃

宿舍熄灯

21:00

21:20

21:30