为引导学生树立科学的手机使用观念，筑牢青春成长的健康防线，12 月 11 日，外国语学院各班级同步开展 “文明使用手机，护航青春成长” 主题班会。本次班会由各班班主任主持，学院全体学生积极参与，通过案例讲解、集体朗读倡议等丰富形式，为学生们上了一堂生动的手机使用自律教育课。

班会伊始，各班班主任结合中小学生身心成长特点，从多维度剖析了过度使用手机的负面影响。在视力健康层面，长期低头看手机易引发近视、干眼症等眼部疾病；在学业发展层面，碎片化的手机浏览会分散学习注意力、降低学习效率；在人际交往层面，沉迷线上社交会弱化线下沟通能力，拉远与身边人的距离；在价值观养成层面，网络上良莠不齐的信息易误导学生认知，影响正确三观的树立。班主任还结合多起真实案例，让学生直观感受到过度沉迷手机的危害，深刻认识到合理管控手机的重要性。随后，班主任带领全体学生逐字逐句诵读《中小学学生家庭手机使用文明倡议书》，朗朗书声中，自律的信念在学生们心中悄然扎根。大家深入领会了倡议书里 “明确使用边界、培养健康习惯、坦诚沟通父母、增强安全意识” 四大核心内涵，清晰认识到手机的工具属性，进一步坚定了善用手机、拒绝沉迷的决心。

为推动倡议内容落地见效，班主任还对倡议要点进行了细致解读，鼓励学生主动反思自身手机使用习惯，结合学习生活实际，与家长共同协商制定个性化手机使用计划。同时，班主任引导学生多走出虚拟世界，积极参与体育锻炼、经典阅读、兴趣培养等丰富多彩的现实活动，在充实的线下生活中收获成长。此外，网络安全知识的普及也成为班会重点，班主任提醒学生牢记各类网络风险防范要点，提高自我保护意识，做到安全、文明使用网络和手机。班主任特别强调，自律是青少年成长路上的必修课，希望同学们能以此次班会为契机，将倡议要求转化为日常行动，让手机真正成为助力学习生活的好帮手，而非阻碍成长的 “绊脚石”。

此次主题班会的顺利开展，不仅有效强化了外国语学院学生的手机使用自律意识，更搭建起家校协同引导学生合理用机的沟通桥梁。未来，学院也将持续关注学生的身心健康与成长发展，常态化开展各类文明素养教育活动。期待全体同学能内化自律品格，平衡好虚拟与现实的关系，以专注的态度深耕学业，以积极的状态锤炼综合素养，用健康向上的姿态拥抱成长，收获一段充实而有意义的青春时光。