为提升师生运动损伤防范与应急处置能力，保障体育教学、训练及日常锻炼安全，近日，运动健康学院在体育馆二楼举办“运动损伤的科学防护及应对方法”专题培训，特邀常州市体育医院中医师罗海军副主任主讲，学院部分教师及学生代表参会。

培训伊始，蒋聪院长介绍罗主任的专业背景，明确“科学运动、健康成长”的培训目标，强调 预防优于治疗”理念并宣读纪律，为培训有序开展奠基。

罗主任以“防患于未然”“临场巧应对”“答疑解惑”三大模块分享。“防患于未然”环节，他指出90%运动损伤可科学预防，纠正“绕场跑两圈”的热身误区，演示篮球、足球专项动态拉伸，强调装备选择、技术规范、“10% 原则”及赛后静态拉伸的重要性。“临场巧应对”环节，他详解POLICE与RICE原则，结合肌肉痉挛、踝关节扭伤等常见损伤演示处理流程，特别警示扭伤48小时内忌热敷揉搓，拉伤有撕裂感应立即就医。互动环节，师生围绕“膝盖弹响”“扭伤与骨折判断”“肌肉酸痛处理”提问，罗主任逐一解答，如区分膝盖弹响类型、给出骨折判断四要点、提供肌肉酸痛恢复方案，内容实用。

培训尾声，蒋聪院长总结，感谢罗主任分享，要求师生将知识运用于实践，树立“安全第一”理念，明确体育教师需将培训内容融入课堂、体育委员做好宣传。此次培训兼具理论性与实操性，有效纠正防护误区，提升师生处置能力。参会师生表示收获颇丰，未来将以所学营造安全科学的校园运动环境。